Magnez to jeden z głównych pierwiastków potrzebnych nam do prawidłowego funkcjonowania.
Pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, np.:
- dodaje energii i poprawia koncentrację,
- buduje kości i zęby, zapobiega osteoporozie,
- poprawia trawienie,
- reguluje napięcie mięśniowe i poprawia działanie układu, nerwowego,
- łagodzi napięcie przedmiesiączkowe i łagodzi bóle menstruacyjne,
- zapobiega migrenom i chorobom serca,
- reguluje ciśnienie i zmniejsza ryzyko cukrzycy,
- wzmacnia układ odpornościowy.
Niedobór magnezu może natomiast powodować:
- bolesne skurcze łydek, uczucie mrowienia i odrętwienia w kończynach, zespół niespokojnych nóg,
- zwiększenie pobudliwości mięśniowo-nerwowej, kołatanie serca, a także osłabienie i nieprawidłowości pracy serca,
- wzmożone wypadanie włosów, łamanie się paznokci,
- lęki, stan zagubienia, rozdrażnienia, zaburzenia depresyjne,
- zaburzenia snu, nocne poty, trudności w koncentracji,
- mdłości, migrena, bóle i zawroty głowy.
Wiedzieliście, że przez skórę magnez wchłania się kilkukrotnie szybciej niż ten zażywany doustnie i nie obciąża w ogóle żołądka? Gorąca, regeneracyjna kąpiel doskonale wpływa na mięśnie zmęczone intensywnym treningiem, odpręża po ciężkim dniu w pracy oraz nawilża i ujędrnia skór.
Oto kilka przepisów na zastosowanie chlorku magnezu:
Kąpiel magnezowa:
Wanna ciepłej wody i dwie szklanki chlorku magnezu, rozpuszczamy i moczymy się przez ok. 30minut. Podczas kąpieli nie używamy mydeł ani szamponów.
W zależności od wrażliwości naszej skóry, możemy odczuwać lekkie szczypanie lub pieczenie, co jest zupełnie naturalne i szybko mija. Po kąpieli możemy opłukać się czystą wodą.
Moczenie nóg w solankowej wodzie magnezowej:
Miska ciepłej wody i 2 łyżki chlorku, rozpuszczamy i moczymy przez ok. 30min, tak, aby jony magnezu dostały się do naszego krwioobiegu. Opłukujemy letnią wodą. Kąpiel jak i moczenie nóg ma tendencję do wysuszania nam skóry, więc po można nałożyć masło kakaowe, shea lub ulubiony bogaty w witaminy olej (avocado), który nawilży i wygładzi naszą skórę.
Ekonomiczny sposób na chlorek magnezu!
Oliwa magnezowa:
1 część chlorku + 2 części wody (lub hydrolatu) lub jak skóra się już przyzwyczai 1 część chlorku + 1 część wody.
W lekko podgrzanym hydrolacie rozpuszczamy chlorek i gotowe! Przelewamy do butelki z atomizerem.
Takie zastosowanie oliwy to zabieg kosmetyczny i równocześnie suplementacja cennego pierwiastka jakim jest magnez.
Produkty z magnezem dostępne są tutaj:
https://www.ziolowa-apteka.pl/magnesium-bath-flakes-mrs-chlorek-magnezu-4kg,id2457
https://www.ziolowa-apteka.pl/chlorek-magnezu-1000g-trzy-ziarna,id2458